Методы

Гипноз.

О нем слышали многие, но мало, кто реально представляет, в чём заключается действие, и каковы механизмы этого процесса.

Вокруг этого слова существует множество предположений, домыслов и заблуждений, тогда как, на самом деле, гипноз — один из самых быстрых и действенных методов психотерапии.

Изначально мы основываемся на том, что в в структуре личности человека есть сознание и бессознательное. Бессознательное отвечает за неконтролируемые сознанием процессы, не осознаваемые желания и мотивы. При этом, бессознательное является  хранилищем наших способностей и психических ресурсов. В то время, как сознание человека ограничено различными установками, полученными от родителей, учителей и других значимых людей в нашей жизни, мы не умеем пользоваться своими способностями, и все, что является уникальным внутри личности, оказывается сдерживаемым. Т.е. большая часть нашей индивидуальности остается бессознательной и неизвестной.
Большинство из нас просто не знает, как можно воспользоваться собственными ресурсами. Гипнотический транс — это средство, которое позволяет нам быстро «зайти» в подсознание и, минуя наши сознательные ограничения, на бессознательном уровне высвободить необходимые ресурсы и способности.

Гипнотерапия значительно сокращает время взаимодействия психолога и клиента. Мы не тратим месяцы или годы. А в отдельных случаях выходим на результат за один-три сеанса.

Гипноанализ.

Это метод психотерапии, который совмещает в себе гипноз и психоанализ, и отличается эффективностью в следующих случаях:

• фобии;
• панические атаки;
• разрушительные, мучительные эмоции и чувства, например, чувство обиды, вины, гнева, одиночества, стыда, или страха.
• психосоматические аболевания: синдром раздражённого кишечника и мочевого пузыря, некоторые виды бесплодия, кожные заболевания, головные боли, заикание и т. д.

Гипноанализ предполагает поиск события в прошлом, воспринятого когда-то подсознанием как стресс, травму, переосмысления значимости этого события и выработки новых жизненных стратегий. 

Если представить нашу жизнь как линию времени, то мы можем обнаружить на ней стрессовые моменты, окрашенные отрицательной эмоцией. Наше подсознание выделяет некоторые наиболее заряженные случаи и извлекает из них программу действий. Однако, у подсознания не возникает необходимости обращаться к самому первому травмирующему событию, оно считывает информацию с последних подобных случаев. Метод гипноанализа позволяет не только выстроить на линии времени цепь отрицательно заряженных событий, но и вспомнить самое первое (возможно, произошедшее в раннем детстве и по естественным причинам забытое), избавиться от болезненной эмоции и пересмотреть происходящее с т.з. взрослого человека. Таким образом мы получаем новую форму реагирования и поведения в настоящем, а также способность «снять» отрицательный эмоциональный заряд во всех событиях на цепи и, соответственно, избавиться от болезненного симптома, угнетающего чувства и пр.

Заблуждения и страхи.

• Гипноз — это сон, а я не уснул.

Вы не будете спать в привычном для вас понимании.  Хотя состояние временами бывает похоже на сон, это не сон, это спектр переживаний и ощущений человека от расслабленности, похожей на полудрему, до глубокого гипнотического транса.

• Я не контролирую себя, отключаюсь (Я потеряю контроль и умру).

Вы не отключитесь, будете слышать, чувствовать и помнить. Иногда мой голос будет на переднем плане, иногда отходить на второй план. И тут, как никогда, важно доверие пациента к гипнологу, т.к. стремление все контролировать мешает обоим.

• Я расскажу что-то такое, что сознательно не хотел бы.

Ваш внутренний охранник не позволит сделать то, чего вы не хотите. Под воздействием алкоголя вы можете выболтать то, что не скажете ни на одном сеансе у гипнотерапевта)

• Я не выйду из этого состояния.

На протяжение всего сеанса я держу с вами связь, и вы в любой момент можете «вернуться», если будет необходимость. Если вдруг я потеряла связь (что маловероятно), транс перейдет в сон, т. е. вы просто уснете.

• Транс вреден для здоровья, т. к. расшатывает психику.

Транс — это состояние, в котором человек пребывает ежедневно по несколько раз. Чтение книги, поездка в автомобиле, поезде, прогулка по берегу моря или по лесу — вот примеры лишь некоторых естественно возникающих состояний транса. Пребывание в трансе не только не вредно, но является необходимым для каждого человека. На сеансе гипнотизер лишь помогает достичь этого состояния, а затем использовать его в терапевтических целях. 

• Я пробовал гипноз, но у меня не получилось. Я как будто отключался на короткое время и снова возвращался — слышал звуки, видел полоску света сквозь ресницы.

Гипнотический транс — это движение внимания внутрь себя. Сознание в это время как будто немного отходит в сторону, но никуда не исчезает. Человек может сосредоточиться на внутренних переживаниях, а может всплывать иногда, и затем снова погружаться. Подобные явления говорят лишь о том, что состояние транса переживается по-разному. 

• — Гипноз связан с магией.

Конечно, гипноз до сих в сознании некоторых людей связан с колдовством и потусторонними силами. Однако,  гипноз является одним из официальных методов психокоррекции, признанным официальной медициной, применение которого не требует дополнительных разрешений в работе врачей и психологов. 

• Можно получить зависимость от гипноза.

Когда речь идет о использование гипнотического транса в качестве источника для получения необходимых ресурсов, решении некоторых проблем при помощи метафорических историй, человек испытывает в основном положительные эмоции в совокупности с ощущением легкости, свободы, расслабленности, безопасности, и это не может не нравится. Поэтому пациенты  получают удовольствие от процедуры гипноза  и хотят повторения. Такое увлечение нельзя назвать зависимостью. Скорее, в данном случае можно говорить о недостатке отдыха, расслабления в жизни человека, и стоит подумать о том, где ему действительно полезно бывать почаще. Я бы не исключала посещение спортзала, церкви, кинотеатра и т.п..

• Я буду совершать несвойственные мне поступки.

Такое представление может возникнуть у людей, находящихся под впечатлением эстрадно-цирковых выступлений. На сцене гипнотизер выбирает тех, кто является очень гипнабельным и демонстрирует различные гипнотические феномены с целью создания эффектного шоу. В рамках терапевтического сеанса нам не нужны подобные эффекты. Я бережно  направляю вас, подсказываю, что нужно изменить.